半月板损伤的医治原则是快速消肿、舒筋活血、强健骨骼,因其疾病的特别性,因此不宜选择体育锻炼;切忌过分劳累,不可受凉。提议：您应该到大医院门诊的骨科看一下，做个核磁共振检测一下比较好，假如是有受伤，得做关节镜手术医治。

通常来讲，半月板是不太简单自愈起来的，因此还是好好查验一下比较好，明确损伤水平。通常轻度的损伤能够采用推拿和部分的理疗，平常多注重护理，假如状况重要损伤的水平重要，就要采用手术医治了，平常要多注重少一点受伤部位的活动。

关节镜手术是微创手术,一般危害十分小,并且不可能留下后遗症。半月板破裂了,假如不入手术,对软骨的磨损是十分重要的。平常要注重调养,不要劳累,不要受凉,少运动。

伤筋动骨都要100天。这个半月板受伤是不可能那么简单好的。须要的恢复时候在半年左右，并且在恢复的时期要注重休息，同时不能选择剧烈活动，不能常的高低楼梯，更不要去爬山。

半月板损伤能够好的。这是体育运动中十分普遍的一种运动创伤，约占膝关节损伤的一半。其原因是因为运动中关节运动的不协调，造成半月板卡在股骨和胫骨之间受到异常应力因此出现撕裂。

轻度的半月板损伤要靠平常生活中多注重，但是否是千万的卧床休息，因此是要选择过度的体育锻炼。能够着重锻炼一下股四头肌，经过肌肉力气的恢复来对膝盖选择一个很好的支持，缩小半月板的磨损。

这个状况关键看是半月板损伤的部位了，通常来讲假如是前后角的损伤，经过保守医治是能够逐渐恢复的，须要给于部分石膏固定最少是4-6周的时候。

半月板损伤其实有比较稍微的，也有比较重要的。但有些人大概会实验自己去恢复，其实上是有危害性的，大家假如碰到半月板损伤的问题，应该是由专科的医生来掌握，这样实际效果才会更好。

能够买一些钙片，大概是一些蛋白质比较高的食物，这种疾病呢，对饮食没有过量的要求，只需维持尽可能的缩小清淡食物便能够了，肯定要注重不可以在选择剧烈的活动，要不长休息，高低楼梯时肯定要注重。

做完手术以后满十至十二天拆线，固定两到三周左右，买一个特定电磁波谱理疗仪，每日在家保持做两到三次，一次二非常钟左右，实际效果也不错。